コンディション

◯脳の報酬をマネジメントする

迷走神経を活性化させることイコール副交感神経を活性させる

忙しい日々で私たちの呼吸は浅くなっています

呼吸するとき吸う時は副交感神経、吐く時は交感神経が働いていると

言われています

そして吐くことに意識がいっているので交感神経が優位に

なっていると考えられます

呼吸法

◯副腎がつかれるとストレスに対処できなくなる