食事で気をつけること

◯豆をとる

納豆、豆腐をメニューに入れる

◯海藻をとる

のりでご飯を巻いて食べる

◯1日2食でいいのでは

明治より前は1日2食だった

わたしの考えですが日本が資本主義に飲み込まれたのではないか

そう思っています

昼ってなぜかパンとか小麦粉系とかで洋食ちっくではないですか？

商人が売れる様にマーケティングしたのではとわたしは思っています

食事を摂ってから消化するまでに6時間かかります

朝と昼の間隔って6時間ありますか？

 ◯コラーゲンと糖が体の中で合体する！？

とりすぎた糖がコラーゲンの劣化につながる